Todos sabem que a prática de exercícios é necessária faz bem a mente e ao corpo. Praticar exercícios regularmente tira nossa ansiedade, compulsão alimentar por doces, aumenta nossa saciedade, aumenta nosso desejo sexual e nos deixa bem humorados.
Muitas pessoas frequentam uma academia, malham com acompanhamento de um profissional da educação física. Outas pessoas preferem praticar exercícios ao ar livre, fazendo caminhadas em praças, parques e utilizam os equipamentos de ginástica disponíveis nestes lugares.
Uma revista digital do Canadá (divine.ca - Canada's Onlie Women's Magazine) disponibilizou dicas de exercícios locais para algumas áreas no corpo. A página Exercise Finder possui uma mulher com roupa de ginástica e uns pontos brancos em seu corpo.
A região clicada poderá ter mais de um exercício, como na imagem ao lado. A opção em destaque é o glúteo e a parte rosa é o local onde você fará os exercícios. Para saber quais exercícios fazer clique no link. Tem até exercícios na água.
Mais uma motivação para sua prática de exercícios. Agora não pode nem falar que não sabe qual exercício fazer. Mas vá com calma para não ficar dolorida e faltar o treino. Comece com uma série de 10 com 3 repetições e vá aumentando aos poucos.
Quero ver todas no pique. Vamos que vamos!!!
Saúde é o que interessa!!!
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